Intueat

Wie funktioniert's

Das Programm ist auf 16 Wochen ausgelegt und wird ausschließlich digital durchgeführt. Im Mittelpunkt stehen täglich absolvierte Audio-Einheiten, die Entspannungsübungen, Achtsamkeitstraining und geführte Imaginationsübungen miteinander verbinden. Das Konzept folgt den Grundsätzen des intuitiven Essens: Hunger- und Sättigungssignale des Körpers sollen wieder bewusst wahrgenommen werden, anstatt sich an externen Diätplänen oder Kalorienzielen zu orientieren. Statt Verbote zu definieren, zielt der Ansatz darauf ab, ein entspannteres Verhältnis zu Essen und Körper zu entwickeln. Ergänzend stehen Reflexionsaufgaben und begleitendes Coaching-Material zur Verfügung, die dabei helfen sollen, langjährige Automatismen rund ums Essen schrittweise zu erkennen und zu verändern. Laut Herstellerangaben haben bislang über 100.000 Menschen an einem der Programme auf der intumind-Plattform teilgenommen.

Wer steckt dahinter

Hinter intueat steht die intumind GmbH aus Düsseldorf, die laut Handelsregister im Jahr 2015 gegründet wurde. Die Gründer Dr. med. Mareike Awe und Marc Reinbach entwickelten das Konzept zunächst als Medizinstudenten an der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf. Breitere Bekanntheit erlangte das Start-up 2016 durch einen Auftritt in der VOX-Sendung "Die Höhle der Löwen", bei dem ein Investitionsangebot des Investors Jochen Schweizer ausgeschlagen wurde, wie Gründerküche.de und openPR berichteten. Das Unternehmen ist seither eigenfinanziert und hat sein Angebot um weitere Coaching-Programme zu Themen wie Stressabbau und Selbstentwicklung ausgeweitet, die ebenfalls über die intumind-App zugänglich sind.

Was berichten Nutzer

Auf Trustpilot zählt intumind laut Plattformseite über 3.700 Bewertungen (Stand April 2026). Viele Nutzerinnen und Nutzer heben den strukturierten Aufbau der Audioinhalte hervor sowie den Ansatz ohne Verbotslisten oder vorgegebene Essenspläne. Kritische Rückmeldungen betonen, dass das Programm ein hohes Maß an Eigeninitiative erfordert: Es zeigt Werkzeuge auf, entfaltet aber nur dann Wirkung, wenn Teilnehmerinnen und Teilnehmer bereit sind, emotionale Muster rund ums Essen aktiv zu reflektieren. Die intumind-App ist im Apple App Store mit 4,8 von 5 Sternen bewertet, laut aktueller App-Store-Seite (Stand 2025). Das Angebot richtet sich vor allem an Erwachsene, die bisherige Diäterfahrungen als frustrierend empfunden haben und einen psychologisch fundierten Ansatz suchen.