7Mind

Über 1.000 Übungen – wissenschaftlich begleitet

Laut 7Mind begleitet Prof. Tobias Esch, Experte für Mind-Body-Medizin und Professor für Integrierte Gesundheitsversorgung an der Universität Witten/Herdecke, den wissenschaftlichen Beirat der App. Das Ergebnis: über 1.000 Übungen aus Meditation, Achtsamkeit und Entspannung. Das Angebot reicht von geführten Meditationen, Schlafgeschichten und Atemübungen über Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training bis hin zu SOS-Meditationen für akute Stresssituationen – alles für Erwachsene und Kinder gleichermaßen verfügbar und vollständig auf Deutsch.

Laut Stiftung Warentest gehört 7Mind zu den wenigen Meditations-Apps, die im Test überzeugten: Gebrauchstauglichkeit 1,6, Gesamturteil 2,5 (2023). Bewertet wurden insbesondere klare Bedienbarkeit und ein funktionaler Aufbau ohne überflüssige Elemente. Das Urteil macht die App zur verlässlichen Wahl für Einsteiger und Menschen mit Meditationserfahrung gleichermaßen.

Krankenkasse zahlt: GKV-Erstattung nach §20 SGB V

Laut Pharma Relations war 7Mind die erste deutsche Meditations-App, die von gesetzlichen Krankenkassen zur Erstattung anerkannt wurde (2018). Der zertifizierte Präventionskurs Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement ist nach §20 SGB V bei BARMER, Merck BKK, Energie-BKK und zahlreichen weiteren Kassen bis zu 100 Prozent erstattungsfähig. Versicherte erhalten über ihre Kasse oft bis zu zwölf Monate kostenlosen Vollzugang.

2020 übernahm die Südwestdeutsche Medienholding (SWMH) das Berliner Startup, laut Deutsche Startups ein strategischer Schritt zur Verbindung von Medienkompetenz und digitaler Gesundheitsversorgung. Die App ist für iOS und Android verfügbar und läuft ohne Vorkenntnisse.

Für wen eignet sich 7Mind?

Die App eignet sich für Einsteiger genauso wie für erfahrene Meditierende. Ob Schlafprobleme, chronischer Alltagsstress, Konzentrationsschwäche oder Burnout-Prävention: Das breite Kursangebot deckt viele Herausforderungen des modernen Alltags ab. Einzelne SOS-Übungen dauern nur wenige Minuten und lassen sich ohne Vorbereitung direkt in den Arbeitsalltag integrieren. Eine kostenlose Testphase ermöglicht den unverbindlichen Einstieg in alle Inhalte der Plattform, bevor Nutzer ein Jahres-Abo abschließen.

Nutzerinnen und Nutzer können 7Mind kostenlos im App Store (iOS) und bei Google Play (Android) herunterladen. Nach einer kostenlosen Testphase von sieben Tagen wird ein monatliches oder jährliches Abo fällig; für Beschäftigte lohnt sich vorab die Anfrage bei ihrer Krankenkasse, da eine Vollerstattung den Abozugang de facto kostenlos machen kann. Laut 7Mind nutzen bereits mehr als 1.500 Unternehmen die Business-Lizenz als Teil der betrieblichen Gesundheitsförderung nach §20 SGB V.