Resonance Ug

Wie funktioniert's

Für eine Messung reicht eine Fingerkuppe auf der Rückkamera des Smartphones. Die App erfasst photoplethysmografische Signale (PPG) und berechnet daraus die HRV in Echtzeit. Alle Berechnungen laufen vollständig auf dem Gerät; Gesundheitsdaten werden nach Angaben des Unternehmens nicht in die Cloud übertragen. Auf Basis des gemessenen Ausgangswerts führt Resonance durch geführte Atemübungen in der sogenannten Resonanzfrequenz. Dieser Atemrhythmus – typischerweise rund sechs Atemzüge pro Minute – synchronisiert Herzrhythmus und Atmung und erhöht die HRV-Amplitude. Regelmäßiges Training soll die Fähigkeit stärken, das Nervensystem gezielt zu aktivieren und flexibel zwischen Anspannung und Erholung zu wechseln. Die Methode ist auch ohne Vorkenntnisse in Biofeedback oder Meditationstechniken einsetzbar.

Studienlage und Belege

Resonanzfrequenz-Atemtraining ist klinisch gut belegt. Eine 2025 in Applied Psychophysiology and Biofeedback (Springer Nature) erschienene Studie zeigte signifikante Effekte kurzer Resonanzfrequenz-Übungen auf HRV-Parameter und Impulskontrolle bei Menschen mit generalisierter Angststörung. Die Anwendungsfelder reichen laut Frontiers in Neuroscience (2020) von Leistungssport und Prüfungsstress bis hin zu Schlaf- und Schmerzreduktion. Ein kamerabasiertes Biofeedback-Verfahren per Smartphone senkt die Zugangsbarriere gegenüber klinischen Gerätelösungen erheblich, setzt aber valide Signalqualität voraus. Bisherige Studien zur kamerabasierten PPG-Messung zeigen im Labor gute Übereinstimmungen mit EKG-Referenzwerten, wobei die praktische Messgenauigkeit von Lichtverhältnissen und Nutzerverhalten abhängt.

Wer steckt dahinter

Resonance UG (haftungsbeschränkt) ist laut Handelsregister Berlin im Jahr 2021 in Berlin gegründet worden. Das Gründerteam vereint laut einem Startup-Porträt auf LinkedIn (2023) Hintergründe in Biologie, Designforschung, theoretischer Medizin und maschinellem Lernen; frühere Stationen bei Berliner Wachstumsstartups prägten Produktansatz und Nutzerführung. Colin Böhning zeichnete laut einer auf Contra (2023) publizierten Fallstudie für die Produktgestaltung verantwortlich. Ein Schwerpunkt lag auf dem Onboarding-Konzept, das Neunutzer schrittweise und verständlich an HRV-Konzepte und Biofeedback-Training heranführt.

Verfügbarkeit und Kosten

Resonance ist im App Store für iOS und bei Google Play für Android verfügbar. Die Kernfunktionen – HRV-Messung per Kamera und geführtes Resonanzfrequenz-Atemtraining – sind kostenlos zugänglich; ein optionales Abonnement schaltet erweiterte Historien-Auswertungen und individuelle Trainingsempfehlungen frei. Die Anwendung richtet sich an Erwachsene, die ihr autonomes Nervensystem messbar trainieren möchten – ohne externe Hardware oder Wearables.