Mindance
01 · Profil
Über Mindance
Inhalte, Methoden und klinische Grundlage
Die Inhalte basieren auf klinisch anerkannten Ansätzen wie Kognitiver Verhaltenstherapie (KVT), Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) und Achtsamkeitsbasierter Stressreduktion (MBSR). Laut einer Metaanalyse in JAMA Internal Medicine (2014) zeigen MBSR-basierte Interventionen signifikante Effekte auf Angst, Depression und Stresswahrnehmung. Nutzende können aus über 40 Themenbereichen wie Arbeitsstress, Selbstwert, Beziehungen und Schlafprobleme wählen und erhalten personalisierte Empfehlungen nach einem kurzen Eingangs-Assessment. Die App passt ihre Empfehlungen kontinuierlich an Nutzungsverhalten und Fortschritt an. Geführte Meditationen, Atemübungen und kognitive Techniken zur Emotionsregulation runden das Angebot ab.
B2B-Integration und Privatnutzung
Mindance ist als Direktabonnement für Privatnutzende verfügbar und wird gleichzeitig von Unternehmen als Teil des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) eingesetzt. Wenn der Arbeitgeber Mindance bereitstellt, ist der Zugang für Mitarbeitende kostenlos. Laut Bundesgesundheitsministerium kann betriebliche Gesundheitsförderung nach §20b SGB V steuerlich begünstigt werden, was die BGM-Einbindung für Unternehmen attraktiv macht. Die App ist seit dem Erwerb durch die pme Familienservice GmbH in eine der größten deutschen Work-Life-Balance-Plattformen eingebettet. 2026 wurde die Mindance-App grundlegend neu aufgelegt und durch einen verbesserten Onboarding-Flow und neue Inhaltsformate ergänzt.
Markteinordnung
Mindance ist nicht als DiGA zugelassen und wird von gesetzlichen Krankenkassen nicht direkt erstattet. Im deutschen Mental-Health-App-Markt konkurriert das Angebot mit Nilo.health, HelloBetter und internationalen Anbietern. Ein Unterschied liegt in der starken deutschen Lokalisierung und der BGM-Ausrichtung. Für Menschen mit klinisch relevanter Diagnose wie Depressionen oder Angststörungen ist die App kein Ersatz für Psychotherapie oder ärztliche Behandlung. Als Präventionsangebot kann sie dabei helfen, frühzeitig auf psychische Belastungssignale aufmerksam zu werden und gesundheitsförderliche Gewohnheiten aufzubauen.
Für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer, die Mindance über ihren Arbeitgeber erhalten, entstehen keine zusätzlichen Kosten. Unternehmen können die App im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung nach §20b SGB V steuerlich begünstigt einsetzen. Im Vergleich zu anderen deutsch-lokalisierten Mental-Health-Apps fällt die breite Methodenvielfalt von Mindance auf: Wer bereits Erfahrung mit Achtsamkeit, Yoga oder kognitiver Verhaltenstherapie hat, findet fortgeschrittene Inhalte; Einsteiger werden durch einen einfachen Onboarding-Pfad geführt. Die App läuft auf iOS und Android und ist auch ohne stabile Internetverbindung nutzbar, da Inhalte heruntergeladen werden können.
02 · Wer profitiert
Zielgruppe
Die Zielgruppe sind Menschen, die sich für mentale Gesundheit und Selbstverbesserung interessieren, von jungen Erwachsenen bis zu älteren Personen. Dies umfasst Einzelpersonen, die nach Möglichkeiten suchen, Stress abzubauen, besser zu schlafen und ihre psychische Gesundheit zu verbessern. Die Plattform spricht auch technologie-affine Nutzer an, die Online-Lernplattformen bevorzugen. Darüber hinaus sind Unternehmen, Krankenversicherungen, Kliniken und Sportler primäre Nutzergruppen, die die Plattform für organisationale Wohlfahrt und Mitarbeitergesundheit einsetzen.
05 · Was es kostet
Kosten & Preise
Mindance bietet abgestufte Preismodelle. Für Einzelnutzer gibt es monatliche Abonnements für das Basis-Paket mit grundlegenden Kursen und Inhalten. Premium-Pakete mit erweiterten Funktionen und Coaching-Services kosten höher. Jahresabos bieten in der Regel erhebliche Ersparnisse gegenüber monatlicher Zahlung. Für Unternehmen gibt es drei Paketstufen: Basic (digitale Inhalte mit 8 KPIs), Enterprise (empfohlen, vollständige Gesundheitsverwaltung mit 24 KPIs) und Premium (Führungskräfte-fokussiert). Alle Pakete können um psychologische Stressrisiko-Bewertungen (GBU-Psyche) erweitert werden.
06 · Aktuelles
News zu Mindance
FAQ · 04 Fragen
Häufig gefragt zu Mindance
Kurze Antworten aus unserer Recherche. Wenn etwas fehlt oder unklar ist: Schreib uns direkt.
Für Beschäftigte, deren Arbeitgeber Mindance im BGM anbietet, ist die App kostenlos. Für Privatnutzende gibt es kostenpflichtige Abonnements; genaue Preise sind in der App einsehbar.
Die Inhalte basieren laut Anbieter auf KVT (Kognitiver Verhaltenstherapie), ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie) und MBSR (Achtsamkeitsbasierter Stressreduktion), entwickelt mit klinischen Experten.
Nein. Mindance ist eine Wellness- und Präventions-App, keine Psychotherapie. Für klinisch diagnostizierte Erkrankungen sollte professionelle Unterstützung gesucht werden.
Mindance ist als App für iOS und Android verfügbar.
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