Lose It!

Kalorienzählung und Tracking

Das Herzstück von Lose It! ist ein umfangreiches Lebensmittelprotokoll: Mahlzeiten werden per Barcode-Scanner oder Sucheingabe aus einer Datenbank mit über 14 Millionen Einträgen erfasst. Nährwerte wie Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette werden automatisch berechnet und gegen das individuelle Tagesziel abgeglichen. Über Schnittstellen zu Apple Health, Google Fit, Fitbit und weiteren Fitness-Trackern fließen Aktivitätsdaten automatisch ein, ohne manuelle Eingabe von Trainingseinheiten. Die Snap-It-Funktion erkennt Lebensmittel per Foto und schlägt passende Datenbankeinträge vor. Wochenpläne und Rezeptvorschläge ergänzen das Tracking; Familien können Mahlzeiten gemeinsam protokollieren. Laut App Store bewerteten Nutzer die Anwendung mit durchschnittlich 4,7 von 5 Sternen bei mehreren Hunderttausend Bewertungen (Stand April 2026).

Preise, Erstattung und Positionierung

Eine kostenlose Basisversion mit Kalorienzählung und Barcode-Scanner ist dauerhaft verfügbar. Das Premium-Abonnement – mit Makronährstoff-Budgets, detaillierten Analyse-Reports, Mahlzeitenplanung und Wassertracking – kostet laut App Store 39,99 US-Dollar pro Jahr. Lose It! ist FSA- und HSA-fähig, sodass US-Nutzer das Abo über ihr Flexible Spending Account oder Health Savings Account abrechnen können; für deutschsprachige Nutzer ist diese Option nicht relevant. Die App ist für iOS und Android verfügbar. Im Vergleich zu MyFitnessPal, FatSecret oder Yazio punktet Lose It! mit einer besonders langen Marktpräsenz seit 2008 und dem internationalen Nutzernetz von über 50 Millionen registrierten Nutzern laut Unternehmensangaben. Für Nutzer, die primär auf einen deutschen Sprachraum ausgerichtete App bevorzugen, bieten europäische Alternativen wie Yazio eine nähere Lokalisierung.

Kalorientracking und Lebensmitteldatenbank

Im Kern ist Lose It! ein Kalorientracker: Nutzende erfassen, was sie essen, und die App berechnet Kalorien- und Nährstoffbilanz. Laut App-Store-Angaben umfasst die Lebensmitteldatenbank über 33 Millionen Einträge – darunter Eigenmarken, Restaurantgerichte und Fertigprodukte aus aller Welt. Ein Barcode-Scanner ermöglicht das schnelle Hinzufügen verpackter Lebensmittel. Die App trackt neben Kalorien auch Makronährstoffe (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett) und ausgewählte Mikronährstoffe.

Wearable-Integration und Eignung

Lose It! kann laut App-Store-Beschreibung mit Apple Health, Google Fit, Garmin und Fitbit synchronisiert werden. Verbrannte Kalorien werden automatisch in das tägliche Energiebudget eingerechnet. Eine Meta-Analyse im Journal of Medical Internet Research (JMIR, 2022) zeigte, dass App-gestütztes Ernährungs-Selbstmonitoring zu signifikanter Gewichtsreduktion führt, wenn es über mindestens zwölf Wochen konsequent angewendet wird. Lose It! ist kostenlos für iOS und Android verfügbar. FitNow Inc. bietet auch ein Premium-Abonnement an. Die App ist kein Medizinprodukt und kein Ersatz für ernährungstherapeutische Beratung.