Belle

Jede zwanzigste Frau im gebärfähigen Alter leidet einer Metaanalyse im Journal of Affective Disorders (PubMed-ID 38199397, 2024) zufolge an einer Prämenstruellen Dysphorischen Störung (PMDD) – einem klinisch anerkannten Syndrom, das weit über normales prämenstruelles Unwohlsein hinausgeht. Betroffene erleben in der zweiten Zyklushälfte ausgeprägte Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Erschöpfung und körperliche Beschwerden, die Alltag und Arbeitsleben erheblich beeinträchtigen können. Die Diagnosezeit ist oft lang, weil PMDD als eigenständige Erkrankung in der breiten Öffentlichkeit noch wenig bekannt ist. Belle ist eine Smartphone-App, die speziell für diese Zielgruppe entwickelt wurde: als kombiniertes Tracking-Tool, CBT-Programm und medizinisch gestütztes Dokumentationsinstrument in einem.

Wie funktioniert's

Nutzerinnen protokollieren täglich Stimmung, körperliche Beschwerden, Energielevel und weitere Symptome direkt im Zyklus-Kontext. Die App analysiert diese Muster über mehrere Zyklen hinweg und gibt visuelles Feedback darüber, wann im Zyklus bestimmte Symptome auftreten. Daraus leitet Belle personalisierte Handlungsempfehlungen auf Basis kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) ab – unter anderem Techniken zur Emotionsregulation, Resilienzaufbau und Gewohnheitsveränderung. Nutzerinnen können außerdem die generierten PMDD-Berichte direkt mit behandelnden Ärztinnen und Ärzten teilen, was die Diagnosekommunikation erleichtern soll. Im Apple App Store wird Belle mit 4,82 von 5 Sternen bewertet (322 Bewertungen, Stand Mai 2026). Nutzerinnen berichten laut App-Store-Rezensionen besonders von der Toolbox und dem strukturierten Tracking als hilfreiche Elemente.

Studienlage und Belege

Belle Health hat ein achtwöchiges CBT-Programm für prämenstruelle Störungen entwickelt und überprüft dessen Wirksamkeit derzeit in einer randomisierten klinischen Studie gemeinsam mit der Philipps-Universität Marburg und der Utah State University. Auf wissenschaftlicher Seite begleiten die Doktorandin Sophia Antonioli (Marburg) und PD Dr. Maria Kleinstäuber (Utah State University) die Studie. Ziel ist die evidenzbasierte Evaluation eines app-gestützten Therapieprogramms, das bislang kaum digitale Entsprechungen hat. Das Unternehmen wurde 2024 als Spin-off der Universität Cambridge von Victoria Schoeffel und Rafael Schaider Bastos gegründet und ist als Belle Health AI Technologies Ltd in England (Companies House Nr. 15705821) eingetragen.

Für wen ist es gedacht

Die App richtet sich an Frauen, die an PMDD oder schwerem prämenstruellem Syndrom leiden und ihren Zyklus systematisch dokumentieren möchten. Voraussetzung ist kein ärztliches Rezept – Belle ist kostenlos im Apple App Store (App-ID 6473040467) und Google Play Store verfügbar. Sie eignet sich besonders für Nutzerinnen, die noch auf eine Diagnose warten oder ihren Ärztinnen strukturiertes Datenmaterial vorlegen möchten. Die App unterstützt außerdem dabei, durch konsequentes Tracking Muster zu erkennen und konkrete Ansatzpunkte für Verhaltensänderungen zu identifizieren. Datenschutz ist laut Anbieter nach europäischem Recht (DSGVO) umgesetzt; Nutzerdaten werden ausschließlich zur Personalisierung der App-Erfahrung verwendet.