somnovia

Wie somnovia funktioniert

somnovia basiert vollständig auf der kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) – dem Goldstandard bei der Behandlung chronischer Schlafstörungen laut aktueller S3-Leitlinie der DGSM. Die App führt Nutzende strukturiert durch therapeutische Module wie Schlafrestriktion, Stimuluskontrolle, kognitive Umstrukturierung und Schlafhygiene-Regeln. Die Inhalte sind für die eigenständige Nutzung aufbereitet – ohne laufende Therapeutenbegleitung. Ein digitales Schlaftagebuch dokumentiert Fortschritte und ermöglicht eine individuelle Anpassung des Programms über den Verlauf der zwölf Wochen.

Klinische Wirksamkeit

Laut einer randomisierten klinischen Studie mit 290 Teilnehmenden, die der BfArM-Zulassung zugrunde lag, zeigten 61,2 Prozent der Nutzenden nach sechs Monaten eine klinisch relevante Verbesserung der Schlafqualität. Bereits nach drei Monaten war eine signifikante Verbesserung messbar. Nach Angaben der GAIA AG ist somnovia damit eines der am besten validierten Schlaf-DiGA auf dem deutschen Markt. Die GAIA AG betreibt laut eigenen Unternehmensangaben mehrere DiGAs, darunter deprexis (Depressionen) und vorvida (Alkohol) – ein Erfahrungsvorsprung, der sich in den strukturierten, therapeutisch fundierten Modulen von somnovia widerspiegelt.

Zulassung und Kostenübernahme

somnovia wurde am 1. Oktober 2024 dauerhaft im BfArM-DiGA-Verzeichnis gelistet – nach erfolgreicher Überprüfung der klinischen Wirksamkeit gemäß § 139e SGB V. Ärztinnen und Ärzte sowie Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten aller Fachrichtungen können die App verordnen; ein Rezept von einem Allgemeinmediziner reicht aus. Für gesetzlich Versicherte entstehen keine Kosten. Bei Privatversicherten hängt die Erstattung vom jeweiligen Tarif ab – eine direkte Privatverordnung ist ebenfalls möglich.

Häufige Fragen

Für wen ist somnovia geeignet? Für Erwachsene mit diagnostizierter Insomnie, die keine sofortige Psychotherapie erhalten können oder digitale Unterstützung bevorzugen.

Brauche ich ein Rezept? Ja – somnovia ist eine DiGA und wird auf ärztliche Verordnung von der GKV erstattet. Rezepte können von Ärzten und Psychotherapeuten aller Fachrichtungen ausgestellt werden.

Was ist KVT-I? Kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie ist laut AWMF-Leitlinie S3 der wissenschaftlich am stärksten belegte Behandlungsansatz bei chronischen Schlafstörungen.

Ist somnovia für Kinder geeignet? Nein – das Programm richtet sich an Erwachsene mit ärztlich oder psychotherapeutisch diagnostizierter Insomnie.

Wie lange dauert das Therapieprogramm? Das strukturierte Programm umfasst 12 Wochen; erste messbare Verbesserungen zeigten sich laut BfArM-Zulassungsstudie bereits nach drei Monaten.