somnovia

Schlafstörungen betreffen laut der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) etwa 6 bis 10 Prozent der deutschen Bevölkerung in behandlungsbedürftiger Form. Die Wartezeit auf eine kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) beim Schlafmediziner kann Monate dauern. **somnovia** der GAIA AG schließt diese Versorgungslücke: als digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) bringt sie eine klinisch validierte Schlaftherapie direkt auf das Smartphone.

Wie somnovia funktioniert

somnovia basiert vollständig auf der kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) – dem Goldstandard bei der Behandlung chronischer Schlafstörungen laut aktueller S3-Leitlinie. Die App führt Nutzende strukturiert durch therapeutische Module wie Schlafrestriktion, Stimuluskontrolle, kognitive Umstrukturierung und Schlafhygiene-Regeln.

Die Inhalte sind für die eigenständige Nutzung aufbereitet – ohne Therapeutenbegleitung. Ein digitales Schlaftagebuch dokumentiert Fortschritte und ermöglicht eine individuelle Anpassung des Programms.

Klinische Wirksamkeit

Laut einer randomisierten klinischen Studie mit 290 Teilnehmenden, die der BfArM-Zulassung zugrunde lag, zeigten 61,2 Prozent der Nutzenden nach sechs Monaten eine klinisch relevante Verbesserung der Schlafqualität. Bereits nach drei Monaten war eine signifikante Verbesserung messbar. Nach Angaben der GAIA AG ist somnovia damit eines der am besten validierten Schlaf-DiGA auf dem deutschen Markt.

Zulassung und Kostenübernahme

somnovia wurde am 1. Oktober 2024 dauerhaft im BfArM-DiGA-Verzeichnis gelistet – nach erfolgreicher Überprüfung der klinischen Wirksamkeit im Rahmen des Verfahrens nach § 139e SGB V. Ärztinnen und Ärzte aller Fachrichtungen sowie Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten können die App verordnen. Für GKV-Versicherte entstehen keine Kosten.

Die GAIA AG ist ein erfahrenes Hamburger Unternehmen im Bereich digitaler Verhaltenstherapie und betreibt bereits mehrere DiGAs, darunter deprexis (Depression) und vorvida (Alkohol).

Häufige Fragen

**Für wen ist somnovia geeignet?** Für Erwachsene mit diagnostizierter Insomnie (chronische Schlafstörung), die keine sofortige Psychotherapie erhalten oder digitale Unterstützung bevorzugen.

**Brauche ich ein Rezept?** Ja – somnovia ist eine DiGA und wird auf ärztliche Verordnung hin von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet.

**Was ist KVT-I?** Kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie – der leitliniengerechte Therapiestandard bei chronischen Schlafstörungen, wirksamer als Schlafmittel laut S3-Leitlinie.

**Wie lange dauert das Programm?** In der Regel sechs bis acht Wochen für das Kernprogramm; danach steht die App zur Auffrischung weiterhin zur Verfügung.

**Ist somnovia auch bei Einschlafproblemen durch Schichtarbeit geeignet?** somnovia richtet sich primär an Insomnie; circadiane Schlafstörungen durch Schichtarbeit erfordern ggf. zusätzliche Maßnahmen.