Femfeel

Kurse, Tracking und Soforthilfen

Das Herzstück der App sind achtwöchige Kursprogramme mit täglichen Einheiten von rund fünf Minuten. Die Themen umfassen Beckenbodentraining, Pilates, Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und Schlafhilfen. Der Ansatz basiert auf der Idee, kleine gesunde Gewohnheiten schrittweise in den Alltag zu integrieren, statt einmalig intensive Trainingsphasen zu absolvieren. Die Inhalte entstanden in Zusammenarbeit mit einem interdisziplinären Expertinnengremium. Dieses besteht laut eigenen Angaben aus einer Fachärztin für Gynäkologie, einer psychologischen Psychotherapeutin, einer Doktorandin des Instituts für Sportmedizin der Deutschen Sporthochschule Köln sowie zertifizierten Wechseljahresberaterinnen. Ergänzend bietet die App Soforthilfen für akute Beschwerden: Atemübungen gegen Schlafprobleme, Entspannungshypnosen bei Hitzewallungen und Ernährungstipps bei Heißhunger. Ein integriertes Symptomtagebuch ermöglicht es, Hitzewallungen, Schlafqualität, Stimmung und Triggerfaktoren über Wochen zu dokumentieren und Muster zu erkennen.

Zulassung, Kostenübernahme und Bewertungen

Das femfeel Journal ist als Medizinprodukt der Klasse I zertifiziert, wie aus den App-Store-Release-Notes vom April 2026 hervorgeht. Eine Zulassung als Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) nach § 139e SGB V liegt nicht vor. Der enthaltene Präventionskurs kann laut Anbieter von gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland zu 70 bis 100 Prozent erstattet werden, da er die Anforderungen nach § 20 SGB V zur Primärprävention erfüllt. Ob und in welcher Höhe die eigene Kasse zahlt, lässt sich laut Anbieter direkt im App-Onboarding prüfen. In der Schweiz besteht laut eigenen Angaben eine Kooperation mit der CSS Krankenversicherung, die Versicherten 50 Prozent Rabatt gewährt.

Im deutschen App Store (Stand Mai 2026) bewerten Nutzerinnen femfeel mit 4,3 von 5 Sternen bei 40 Bewertungen. Die App ist kostenlos herunterladbar; die Kursprogramme sind nach einer siebentägigen Testphase über ein Abonnement ab 11,99 Euro pro Monat zugänglich. Verfügbar für iOS und Android, auf Deutsch, Französisch und Italienisch.

Wechseljahrsbeschwerden sind kein Nischenthema: Das Bundesministerium für Gesundheit schätzt, dass in Deutschland rund 13 Millionen Frauen zwischen 45 und 60 Jahren von menopausalen Symptomen betroffen sein können. Die Bereitschaft, digitale Angebote zur Selbsthilfe zu nutzen, wächst; gleichzeitig fehlen viele Frauen bei Gynäkologinnen und Gynäkologen mit entsprechender Menopause-Spezialisierung. Apps wie femfeel positionieren sich als ergänzende Unterstützung neben ärztlicher Begleitung – ohne therapeutische Ansprüche zu stellen.