Herzinfarkt-Risiko bei Männern: Kritischer Wendepunkt bereits mit Mitte 30

Herzinfarkte gelten in der öffentlichen Wahrnehmung als Erkrankung ab Mitte 50. Doch eine der bislang längsten Herz-Kreislauf-Studien weltweit zeigt: Der kritische Wendepunkt im Risikoprofil liegt für Männer deutlich früher – bereits um das 35. Lebensjahr. Die CARDIA-Studie (Coronary Artery Risk Development in Young Adults) der Northwestern University in Illinois begleitet mehr als 5.000 Personen seit 1985 – inzwischen über 34 Jahre lang. [1] ## Die Studie: 34 Jahre Herz-Kreislauf-Beobachtung Die CARDIA-Studie startete 1985/1986 mit 5.115 Teilnehmenden im Alter von 18 bis 30 Jahren – alle zu Beginn gesund. Seitdem wurden Blutdruck, Blutzucker, Cholesterin, Bildgebung der Koronararterien und kardiovaskuläre Ereignisse dokumentiert. ## Das zentrale Ergebnis: Männer divergieren ab 35 Ab dem Alter von ungefähr 35 Jahren steigt das Herzrisiko bei Männern schneller an als bei Frauen – unabhängig von Ethnie und Bildungsniveau. [1] Männer erreichten eine kumulative Herz-Kreislauf-Erkrankungsrate von 5 Prozent mit 50,5 Jahren – Frauen erst mit 57,5 Jahren. 7 Jahre Vorsprung. Bei KHK: über 10 Jahre früher. ## Warum das Risiko früh ansteigt Östrogen schützt Frauen bis zur Menopause. Männer haben diesen Schutz nicht. Dazu: häufigeres Rauchen, weniger Vorsorge, ungünstiger Fettstoffwechsel (niedrigeres HDL). ## Was Männer ab 35 tun können Check-up 35 beim Hausarzt (alle 3 Jahre, GKV-kostenlos): Blutdruck, Blutfette, Blutzucker, BMI. Vier nachgewiesene Maßnahmen: Nicht rauchen, 30 Min. Bewegung/Tag, Blutdruck unter 130/80, ungesättigte Fettsäuren. Digitale Gesundheitsbegleiter für Herz-Kreislauf-Prävention findest du auf bestes.com/services. --- **Quellen:** [1] Northwestern University / CARDIA-Studie. https://www.fitbook.de/gesundheit/herzinfarktrisiko-maenner [2] Deutsche Herzstiftung, Herzbericht 2025. https://herzstiftung.de/service-und-aktuelles/presse/pressemitteilungen/herzbericht-2025-herzinfarkt-todesursache-nr-1